거북목 교정운동 스트레칭 및 자가진단 테스트

요즘같이 직장인들이 컴퓨터 책상 앞에 앉아 일하는 시간이 많습니다.

이런 사람들은 밖에서 일하는 노동에 비해서 몸이 안전할 것이라 생각하는게 대부분인데요,

사실 장시간 앉아서 컴퓨터업무를 하면 아래 보이는 사진처럼 어깨가 굽어지거나

목이 거북이처럼 앞으로 쭉 빼어지는 자세가 되어 거북목이 될 수도 있으므로 주의해야합니다.

그래서 평소에 컴퓨터게임을 자주하거나 책상에 오래 앉아있는 사무인이라면 거북목 교정운동으로 반드시 

거북목을 예방해야합니다.

그래서 오늘은 거북목 교정운동 하는법에 대해서 알아보겠습니다.

<거북목 교정 요가동작 1>

사람의 정상적인 목형태는 C자형을 이루고 있어 외부충격을 흡수시켜주는 역할을 합니다.

하지만 이 목이 거북목처럼 되어 직선형태로 된다면 충격을 그대로 받아 

목디스크로 발전할 가능성이 있기에 위험하므로 조심해야합니다.

거북목 교정치료와 함께 교정운동도 해주면서 민간요법으로 꾸준히 치료하셔야합니다.

<거북목 교정 운동법 2> 

안녕하세요~

오늘은 패스트푸드 브랜드 버거킹 와퍼 가격에 대해 

알아 보려고 해요.

요번에 신메뉴 '콰트로슈프림치킨' 버거 와퍼가 나왔죠? 

KFC는 치킨 , 베스킨 라빈스는 아이스크림, 던킨도너츠는 도넛

이런 식으로 햄버거 맛과 품질만 따진다면 

버거킹을 따라갈 브랜드가 없는 거 같아요.

버거킹 와퍼 세트 가격 목록 입니다.

요새 물가가 계속 올라서 이제는 패스트 푸드가

슬로우 푸드들보다 와퍼 가격이 비싸지는 시대가 왔네요..

어짜피 맥도날드 나 롯데리아나 다 비슷 비슷한 와퍼 가격이라면

더 양질에 양 많은 버거킹을 더 찾게 되는게 아닌가..

생각해봅니다.

한 우물만 파면 답이 나오는 법이죠 ^^

와퍼 버거하면 버거킹!

이 가장 기본인 불고기 와퍼 가격좀 보세요..

다른 패스트 푸드들과 가격은 비슷한 4900원 이지만

저 패티의 두께며.. 두툼한 빵이며

두툼하며 신선해보이는 야채며..

이 시대 진짜 햄버거의 FM이라고 봐도 무방하겠네요.

< 버거킹 10단 와퍼 가격을 떠난 위대한 도전 영상 >

정말 자신만의 블로그를 꾸미고 싶으신 분들!

자신만의 블로그 주제를 정해서 비밀댓글로 남겨주시면 확인후 메일로 보내드리겠습니다.

티스토리가 아니라 네이버에 이미 블로그를 가꾸어 보신 분은 블로그 주소도 적어주세요

(경력이 있다면 더 유리하겠죠?^^)

블로그에 대한 자신의 포부 및 블로그 종류&계획과 초대장을 받으실 이메일주소 남겨주세요!

그리고 되도록이면 블로그를 예전에 해보신 분 위주로 받겠습니다.

안해보신 분도 포부가 높다면 받아드릴게요^^

무더운날씨가 기승을 부리는 여름!

날씨가 노무노무더워서 폭염특보까지 발령되는상황이 왔습니다

이런 무더운 날씨에는 학교에 가봤자 선생도 수업못하고, 학생들도 공부못하죠 ^^ ㅎㅎ

그래서 전국 시도교육청에 의해 벌써 개학을 연기한 곳이 200여곳에 달한다고 하네요!

자세한 사항은 시도 교육청에 들어가서 알아보아야 겠죠?!

폭염경보속에서 공부하려면!

학교내에서 냉방비용도 많이나오고, 다른 추가비용도 많이나와서 쉬는게 좋다고 판단한거겠죠!

여기서 중요한 것은 자신의 학교가 언제까지 개학인지, 또 자신의 학교도 시행되었는지를 알아야 합니다.

자세한사항은 부모님에게 문자메시지가 오거나 담임선생의 재량에따라 학생에게 전화를 준다고 합니다.

자기 학교가 개학연기학교에 포함되기를 바라는 학생들이 많겠죠!!

그럼 무더운 폭염특보속에서 아프지말고 건강하게

집에서 푹 쉬세요!! ㅎㅎ

Of all sad words of tongue or pen, the saddest are these :

"It might have bben ! "

말이든 글이든.. 인간의 언어 중 가장 슬픈 말은 이것이다.

"아, 그때 해볼걸! "

오늘은 세상에서 가장 슬픈 말에 대해서 알려드리려고 합니다..

세상에서 가장 슬픈 일들은 주로 후회 (regret)로 부터 비롯된다고 합니다.

위의 구절을 다시 해석하자면.. " 아, 그떄 그렇게 될 수도 있었는데 ... " 가 됩니다.

누군가 좋아하는 사람이 있었는데 놓쳤든, 시험공부를 열심히 하지 않았든,

비생산적인 일에 너무 투자하였든, 사람은 여러가지 이유로 후회를 할 수 있습니다.

여기 영국에서 유명한 속담 하나가 더 있습니다.

"The worst regret you have in your life is not a bad thing you've done

but for the good things you could have done."

"세상에서 가장 후회되는 일은 당신이 과거에 행한 나쁜 일이 아니라,

행할 수도 있었던 좋은 일들이다."

결국 세상에서 가장 슬픈 말이란

자신이 행할 수도 있었던 좋은 일들을 못했던 것에 대한 후회에서 비롯되죠

" It might have been.. "

이 영어 구절을 읽고 아무 느낌이 안든다면,

그 사람은 인생을 헛산 것입니다.

건강에 관한 10가지 명언 모음

모두들 건강이 중요한 것은 알고있지만.. 그걸 실천하기는 힘들죠!

그래서 마음속에 와닿는 명언! 몇가지를 준비해 보았습니다~

모두 가슴깊이 새겨들을 수 있도록 합시다

1. 아무리 재물(물건)이 귀하다 할지라도, 사람의 목숨 만큼 귀한 것은 없다.

2. 특정 전염병들을 제외하고는 대부분의 질병이 당신의 일상생활속에 존재한다.

   그것은 당신의 생활습관이 잘못되었음을 의미한다.

3. 병이 걸린 원인을 찾아서 치료하기보다는, 병에 걸리지 않도록 예방하는 것이 중요하다.

4. 우리의 건강은 결국엔 우리의 몸에 어떤 것을 집어넣느냐에 달려있다.

5. 만약 당신이 윤리적으로 건강한 인간이라면, 항상 기도없이도 건강하게 살 수 있다.

6. 건강할때 건강을 지키는데에는 정말 대단한 결단력이 필요하다.

7. 당신이 침을 자주 삼키는 습관을 들인다면, 오래 살 수 있을 것이다.

이상으로 건강에 관한 7가지 명언에 대해서 알아보았습니다 ^^

개인마다 차이가 있어서 와닿은 분들도 계시고 아닌분들도 계실텐데요~

되도록이면 많은 분들이 좋은것을 느끼고 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다

낚시에도 여러가지 종류가 있습니다.

어떤 물고기를 낚느냐에 따라 장소에서부터 낚시대, 심지어 낚시바늘과 미끼마저도 다릅니다.

오늘은 민물낚시를 하는 방법에 대하여 포스팅해보려고 합니다 ^^

민물낚시 준비물

낚시장소와 어종에 따라 다르지만,

기본적으로 낚시대 2~3대와

낚시대 받침대, 낚시가방, 의자, 파라솔, 어망, 낚시줄, 바늘, 찌,미끼(지렁이)가 필요합니다.

기본적으로 바늘과 실은 여분으로 몇개 가져가는 센스 ! ^^

칼이나 가위같은 실을 자르기위한 도구도 필요하겠죠!

하지만 초보라면 이 모두를 구입할 필요 없이

!~2만원이면 필요한 낚시용품세트를 몇시간동안 대여할 수 있답니다 ^^

민물낚시 잘하는 Tip

민물낚시든 무슨 낚시든, 기본적이고도 가장 중요한 것이 미끼 끼우기 입니다.

지렁이를 바늘에 어느각도로 끼우느냐에 따라서 물고기가 미끼만 먹고 갈수도 있고,

물자마자 낚시바늘에 걸려서 빠져나오지 못할 수도 있습니다.

주변에 낚시 잘하는 분이 계신다면 미끼 끼우는법부터 배우는 것이 좋습니다.

어종에 따라서도 미끼끼우는 방법이 다양하므로 잘 배워야 합니다 ^^

그럼 모두들 여름철에 월척 낚으시길!!

안녕하세요 ^^

봄이 거의 지나가고 있지만 아직 꽃은 활짝 피어있죠

오늘은 예쁜 꽃말에 대해서 알아볼거에요~

에델바이스

귀중한 추억을 나타내는 꽃말입니다.

공유하고싶은 추억이 있는사람에게 전달하면 좋겠네요 ^^

튤립

 사랑의고백을 나타내는 꽃말이 담겨있습니다.

고백하고싶은 사람이 있다면 알게모르게~

튤립을 선물하면 딱이겠죠

장미

사랑,애정 행복한 사랑과 관계있는 꽃말입니다.

튤립이랑 비슷해서 마음에 드는 사람에게 주면 되겠죠 ^^

네잎클로버

아마 모르는분이 없을거에요~

'행운'을 나타내는 꽃말이있죠 ㅎㅎ

시험준비나 행운이 필요한 사람에게 선물해주면 딱이겠네요!

기린초

소녀의 사랑을 나타내는 꽃말입니다.

자신이 아직 소녀라고 생각되시는 분(?) 이

마음에 드는 남자에게 선물해주면 좋겠네요 ㅎㅎ

금목서

'당신의 마음을 끌다' 라는 꽃말이 있습니다.

마음을 끌고 싶은 상대가 있는데 잘 안될때~

알게모르게 선물해주면 되겠네요 ㅎㅎ

예쁜 꽃과 그 꽃말에 대해서 알아보았습니다.

혹시 모르게 안좋은 뜻이 담겨있는 꽃말일수도 있으니

앞으로는 꽃을 선물할때도 꽃말을 알아보고 선물하는게 좋겠죠?ㅎㅎ