[살 예쁘게 빼는 방법] - 다이어트 비결 Best !

예쁜것이 곧 스펙이 되어버린 세상!

이런 세상을 비난하며 살아갈 것인가,

혹은

자기도 예쁜 외모를 가꾸어서 당당하게 살아갈 것인가.

전 모두들 후자를 택할 것이라고 생각합니다

그래서 오늘은 다이어트 비결에 대해서 알아보려고 합니다!

다이어트, 예쁘게 살 빼는 방법?

대부분의 사람들이 다이어트를 시도하죠 ㅎㅎ

그래서 끊임없는 자신과의 싸움 끝에 성공하는 사람들도 많습니다

하지만..!

무작정 덜먹고, 많이운동하고 해서 단기간에 뺀 살이 과연..

신체 체형에 맞게 예쁠까요??

정답은 NO 입니다!

많은 사람들이 시도하는 다이어트는 단순한 kg(체중) 줄이기 식의 다이어트 입니다.

이런 다이어트는 건강에도 좋지 않을 뿐더러 외적으로도 보기 좋지 않습니다.

그렇다면 과연 어떤 방식으로 다이어트를 해야 할지 알아볼까요??

예쁘게 살 빼는 방법!

Step 1. 골고루, 자주 먹는 식습관 ★★★★★

다이어트를 한다고 해서 무조건 굶고 적게 먹는건..

살이 빠지는게 아니라 영양분이 빠져나가는 것입니다.

그런 모습은 날씬한게 아니고 핼쑥해 보이기까지 한답니다..

영양분이 골고루 갖춰진 상태에서 빼면 자연스럽게 피부도 탄력이 생기고

피부색깔 또한 고와진다고 합니다

Step 2. 줄넘기를 하자!  ★★★★☆

예쁜 몸매를 가꾸기 위한 필수운동이 바로

줄넘기 입니다

줄넘기는 예쁜 다리를 만드는 운동이라고도 널리 알려져 있는데요~

다리 뿐만이 아니라 모든 몸전체 균형을 바로잡아 주는 운동이 줄넘기입니다

하루에 될 수 있는 한 많이~ 하는게 좋겠죠!

Step 3. 헬스트레이너나 전문 상담가와 함께! ★★★★☆

무엇보다 중요한 것은 자기 신체에 맞는 운동을 하는 것입니다.

자기 체형을 고려하지 않고 식습관을 짜고~ 운동을 다니고~ 하는건.

목표를 정하지 않고 무작정 공부하다가 수능에서 실패하는거랑.. 똑같은거죠 ㅠ..

자신의 나이에 맞는 키/몸무게와 환경 등을 고려하여

전문적으로 스케쥴링을 해주는 사람이 한 명 있다면 더욱 손쉽게! 살을 뺼 수 있답니다

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그럼 모두 쉽고 이쁘게~ 다이어트 하고

 남들앞에 당당히 서는 미녀가 되보아요!!