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Posted by 송죽이

먹으면서 살빼기, 가능한 것일까?

많은 사람들이 다이어트를 결심하고 금방 포기하는 이유 중 가장 큰 이유는..!

먹는 양을 못줄이는 것 때문입니다..

인간은 일정한 음식량을 필요로 하기 때문에 갑작스럽게 음식량을 줄이거나 안먹게 되면

인체는 스스로 더 많은 것을 요구하게 되고 더 먹게 되는거죠..

그래서 많은 분들이 먹으면서 살빼는 다이어트는 없을까? 하시는데요, 방법은 있습니다.

하지만 노력이 수반되어야겠죠?ㅎㅎ

먹으면서 살빼는 방법 BEST 3 !!

지금부터 먹으면서 살빼는 최적의 방법 3가지에 대해서 소개해 드릴테니 꼭!! 알아두세요 ^^

1) 먹는 시간을 조절해 신체활동이 있는 시간 전에 식사하는것이 좋습니다.

모두가 알듯이 저녁에 식사하는 것보다 아침에 식사하는 것이 좋습니다.

점심에 많이 먹었다면 저녁에 조금 먹을 수 있도록 합니다.

2) 식사량을 3일동안 팍 줄여봅니다.

당연한 이야기잖아? 하시겠지만 초반에 빡세게 3일만 줄여준다면

그 이후에도 신체가 요구하는 양이 적어지게 됩니다.

3) 자신에게 맞는 다이어트 상담을 합니다.

다이어트 방법이 모두에게 동일한 것이 아니고, 신체마다, 사람의 성격마다 다르기 때문에

주변의 도움이나 상담을 통해 시작하는 것도 좋습니다 ^^

* 집에 다이어트 식품이 있다면 큰 도움이 된답니다.

간단하게 써나갔지만 생각보다 쉽지는 않을거에요 ^^

누구와의 싸움도 아니고 나 자신과의 싸움이기 때문에 더 그렇겠죠..

다이어트를 성공했을 때 얻을 수 있는 이익들을 생각하면서 꼭 이뤄내시길 바랄게요 !

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